Stärkung von Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel für eine starke Resilienz. Denn so lernen und erfahren Sie, dass Ihre Lebensbalance, Zufriedenheit und Ihr Glück nicht einfach von äußeren Faktoren abhängen. Sie stärken Ihren Kontakt zu sich selbst und Ihren Ressourcen, Sie fördern Ihr Selbstwertgefühl, sodass Sie auch bei Stress und in Krisen handlungsfähig und gesund bleiben. Selbstwirksamkeit statt Ohnmacht und Hilflosigkeit.
Daher erfährt das Konstrukt der Achtsamkeit eine stetig zunehmende Bedeutung, sowohl in Psychotherapie, als auch in Kontexten von Beratung und Coaching von Mensch und Organisation.
Die stetige Stärkung von Achtsamkeit ist Fokus und Basis meiner Arbeit am und mit dem Menschen.
Stärkung von Resilienz
Aus gutem Grund zählt die Resilienz in der Psychologie zu einem der wichtigsten Konstrukte bei Beratung, Coaching und Therapie; dies gilt sowohl in privaten wie auch in beruflichen Kontexten.
Resilienz (von lateinisch resilire «zurückspringen» «abprallen») bezeichnet im psychologischen Kontext die psychische Widerstands-fähigkeit eines Menschen: Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, gestärkt aus ihnen hervor zu gehen und sie somit durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.
Die Stärkung von Resilienz ist Fokus und Basis meiner Arbeit am und mit dem Menschen.